Psi Concept

Anxietatea devine virala?

Data de incepere: 25 MARTIE 2022, ora 18:30
Ziua de desfasurare: in fiecare zi de Vineri
Pret pachet 8 intalniri: 960 lei
Fiecare intalnire va avea o durata de 2 ore
Psihoterapeut Alexandra Demian
Număr participanți: 4 – 8  persoane
Pentru participare sunați la numărul de telefon: 0752.841.613 sau trimiteți un email la office@psiconcept.ro

Anxietatea devine virală?

Cât de des ați auzit despre anxietate în ultima vreme?
Câte persoane care suferă de anxietate cunoașteți?
Cât de favorizant a fost mediul în ultima vreme pentru dezvoltarea stresului și a anxietății?

Și tematica abordată în psihoterapie s-a modificat destul de mult și adesea conține elemente de anxietate sau gravitează în jurul anxietății.

Anxietatea poate fi descrisă printr-un sentiment de teamă, agitație, susținut de prezența îngrijorărilor față de anumite evenimente stresante cu care ne confruntăm.

Recunoaștem anxietatea în momentul în care o situație problematică, dar firească devine tot mai dificil de gestionat, generează un  nivel de stres foarte ridicat, ne îngrijorează fără a mai putea controla acest lucru, ne provoacă un disconfort puternic și are efecte asupra felului în care viața noastră se desfășoară.

De asemenea o astfel de stare are ca și particularități senzația puternică de neliniște, dificultatea de concentrare, iritabilitatea, tensiunea și încordarea în corp, precum și tulburările legate de somn.

Teoriile reunesc  cauze, simptome, comportamente specifice anxietății. Experiența în lucrul terapeutic demonstrează că acestea prind forme atât de particulare și de personale pentru persoanele care se confruntă cu anxietatea și le limitează experiențele, interacțiunea, capacitatea de a interacționa și de a observa ce li se întâmplă.

De aceea vă propun participarea la un grup de psihoterapie care se va concentra pe parcursul ședințelor asupra conceptului de anxietate și a modalităților prin care putem înțelege ceea ce ni se întâmplă dintr-o perspectivă personală dar și comună, prin experiențele celorlalți.

Ședințele vor fi structurate astfel încât să atingă cât mai multe aspecte problematice ale anxietății dar și strategii și tehnici specifice care favorizează o gestionare constructivă a acesteia.

Ședința nr.1

  • Ce este anxietatea, cum apare și cum se instalează?
  • Tipuri de anxietate;
  • Modul în care funcționează anxietatea;
  • Construirea obiceiurilor anxioase.

Ședința nr.2

  • Explorarea fricii;
  • Explorarea îngrijorării, a avantajelor și dezavantajelor menținerii acestora;
  • Analiza strategiilor anti-anxietate;

Ședința nr.3

  • Cum ne influențează controlul perpetuarea anxietății;
  • Gestionarea fricii pe baza emoțiilor reprimate.

Ședința nr. 4

  • Cartografierea emoțională;
  • Cartografierea mentală.

Ședința nr. 5

  • Construirea unui sistem diferit de cel al anxietății;
  • Trecerea de la înțelegere la acțiune. Antrenamentul conținuturilor pozitive.

Ședința nr. 6

  • Explorarea avantajelor diminuării anxietății;
  • Strategii de întărire a Eului.

Ședința nr. 7

  • Practicarea strategiilor de relaxare;
  • Construirea unui drum sigur către sine;
  • Redescoperirea valorilor, obiceiurilor și a sentimentelor lipsite de anxietate.

Ședința nr. 8

  • Observarea și evaluarea procesării anxietății personale din prezent;
  • Ancorarea cunoștințelor într-un fundal complex al aspectelor importante din viața noastră;
  • Redefinirea sensului și a motivației.

Cum se desfășoară psihoterapia de grup?

Ședințe de psihoterapie au o durată de 120 de minute. Acestea sunt structurate în 8 întâlniri și se va lucra asupra temei destinate acestui grup de terapie. Există posibilitatea continuării grupului pe o altă temă sau pe o abordare deschisă în funcție de obiectivele participanților.

Modul în care se va desfășura o sesiune de psihoterapie de grup depinde în mare măsură de abordarea terapeutului și e obiectivele grupului. În anumite situații sunt încurajate dialogurile libere, iar în alte situații discuțiile sunt direcționate de către psihoterapeut pe baza unor reguli specifice psihoterapiei de grup.

Call Now Button
× WhatsApp