Psihoterapie Individuala
Ce s-a întâmplat în tine de ai căutat psihoterapie?
Poate ai ajuns într-un punct în care nu mai dormi bine. Sau dormi, dar te trezești gol, obosit, cu gânduri care nu mai tac. Poate nu mai simți nimic, sau poate simți prea mult și nu mai știi cum să duci. Poate că, din afară, pari bine – dar în tine e haos.
Faptul că ai ajuns aici spune deja un lucru important: o parte din tine nu mai vrea să continue în același fel. Și asta e, adesea, primul pas spre schimbare.
Cum se desfășoară?
Ședințele de psihoterapie individuală au loc online sau față în față, în București – zona Piața Romană.
Durata unei ședințe este de 50 de minute, iar costul este 250 lei.
Ce este psihoterapia individuală?
Este un spațiu în care poți veni cu tot ceea ce trăiești – neliniște, întrebări, frici, blocaje. Un loc în care să poți vorbi fără să te grăbești, fără să ți se spună ce să faci, fără să te simți „greșit”.
Împreună cu un terapeut, începi să înțelegi ce se întâmplă în tine, să legi punctele, să găsești o direcție. Nu e nevoie să știi de la început cum „se face terapia”. E suficient să apari.
Cu cine vei lucra?
Procesul tău va fi însoțit de una dintre cele trei psihoterapeute din echipa Psiconcept:
Alexandra Demian, Ana Delendrea sau Carina Șuteu.
Toate sunt psihologi acreditați, cu formare completă în psihoterapie și cu o practică centrată pe prezență, profesionalism și respect față de unicitatea fiecărui om.
Nu trebuie să știi pe cine să alegi. Nu există o alegere „mai bună” sau „mai potrivită”.
Fiecare dintre ele îți oferă același cadru – sigur, empatic, așezat. Un loc în care nu e nevoie să știi răspunsurile. Doar să fii sincer cu tine.
Tu alegi să începi.
De restul ne ocupăm noi.
Pentru ce fel de situații?
– Anxietate, atacuri de panică
– Gânduri obsesive, agitație mentală
– Insomnii, epuizare, burnout
– Relații tensionate sau blocate
– Tristețe care persistă
– Sentimentul că „nu mai ești tu”
– Nevoia de sens, de a înțelege mai profund cine ești
Simți că ai putea începe?
Fă primul pas.
Ce se schimbă în timp?
Psihoterapia nu e despre a primi sfaturi, ci despre a te întoarce în tine, cu claritate.
Vei învăța să:
– recunoști ce simți, fără să te temi de propriile trăiri
– înțelegi de ce reacționezi cum reacționezi
– te așezi cu tine, în loc să fugi de tine
– răspunzi cu calm în loc să reacționezi pe pilot automat
– îți recapeți somnul, echilibrul și încrederea
– Andreea Manole
Poate fi un început
Fie că e prima dată când te gândești la terapie, sau ai mai trecut printr-un astfel de proces, e important să știi că aici vei fi întâmpinat cu respect, nu cu rețete.
Nu trebuie să fii pregătit. Nici „suficient de rău”.
Trebuie doar să faci primul pas.
EXCELENT Pe baza a 15 de recenzii Gina Vrancuti06/07/2025Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Ma ajutat mult,e minunată.😍 Adrian Mihalcea05/07/2025Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Andrei Ciprian05/07/2025Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Negoescu Adrian05/07/2025Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Recomand cu încredere acest psiholog din București. Am mers la Alexandra pentru anxietate și m-a ajutat să înțeleg ce simt și cum să gestionez mai bine fricile mele. adelina panaite12/03/2025Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Lucrez cu Alexandra de aproape un an si apreciez tare echilibrul dintre abordarea blanda, dar si ferma in acelasi timp. Am explorat episoade din viata care chiar mi-au pus experientele intr-o alta lumina. Ce ma ajuta in viata de zi cu zi sunt metodele oferite de ea care faciliteaza proesarea si intelegerea situatiilor prin care trec. Andreea Manole13/09/2023Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Alexandra m-a ajutat mult sa ma regasesc pe mine, sa imi dau seama care sunt barierele mele, ce imi doresc cu adevarat, ce simt sa fac. A fost extrem de blanda cand am avut nevoie, insa atunci cand era necesar a existat si fermitate. A un approach ideal, mai ales pentru prima mea experienta terapeutica. Starea mea de spirit s-a imbunatatit considerabil de cand am inceput sa lucram impreuna, este ghidajul de care am avut foarte mare nevoie. Nicoleta Ciobanu30/08/2023Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Timp de doi ani Alexandra m-a ajutat enorm să înțeleg și să învăț să controlez simptomele anxietății care începuseră să îmi afecteze viața de zi cu zi. În tot acest timp, Alexandra m-a ghidat și m-a ajutat să descos toate evenimentele personale care au avut un impact emoțional puternic asupra mea, de-a lungul timpului, și felul în care acestea reprezentau de multe ori sursa originala a simptomelor mele. Acest lucru l-am făcut prin diverse tehnici de psihoterapie care mi-au fost prezentate pe larg anterior și care au început să funcționeze o dată ce le-am oferit încredere și am acceptat că terapia înseamnă și munca individuală. În ultimul rând, aș vrea să scot în evidență și calitățile umane ale Alexandrei care consider că o ajută foarte mult în vocația aleasă. Este o persoană caldă și empatică care oferă întreaga atenție persoanei din fața sa și care urmărește ritmul de implicare și acceptare a acesteia fără să forțeze apariția schimbărilor. Este un om care te încurajează și care te întâmpină întotdeauna cu un zâmbet și sufletul deschis. Fără ajutorul său nu aș fi devenit adultul din prezent. Pe această cale, îți mulțumesc mult pentru tot! angelica albu27/07/2020Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google. Alexandra Stiuca15/06/2020Trustindex verifică că sursa originală a recenziei este Google.