Psihoterapie Individuala
Ce s-a întâmplat în tine de ai căutat psihoterapie?
Poate ai ajuns într-un punct în care nu mai dormi bine. Sau dormi, dar te trezești gol, obosit, cu gânduri care nu mai tac. Poate nu mai simți nimic, sau poate simți prea mult și nu mai știi cum să duci. Poate că, din afară, pari bine – dar în tine e haos.
Faptul că ai ajuns aici spune deja un lucru important: o parte din tine nu mai vrea să continue în același fel. Și asta e, adesea, primul pas spre schimbare.
Cum se desfășoară?
Ședințele de psihoterapie individuală au loc online sau față în față, în București – zona Piața Romană.
Durata unei ședințe este de 50 de minute, iar costul este 250 lei.
Ce este psihoterapia individuală?
Este un spațiu în care poți veni cu tot ceea ce trăiești – neliniște, întrebări, frici, blocaje. Un loc în care să poți vorbi fără să te grăbești, fără să ți se spună ce să faci, fără să te simți „greșit”.
Împreună cu un terapeut, începi să înțelegi ce se întâmplă în tine, să legi punctele, să găsești o direcție. Nu e nevoie să știi de la început cum „se face terapia”. E suficient să apari.
Cu cine vei lucra?
Procesul tău va fi însoțit de una dintre cele trei psihoterapeute din echipa Psiconcept:
Alexandra Demian, Ana Delendrea sau Carina Șuteu.
Toate sunt psihologi acreditați, cu formare completă în psihoterapie și cu o practică centrată pe prezență, profesionalism și respect față de unicitatea fiecărui om.
Nu trebuie să știi pe cine să alegi. Nu există o alegere „mai bună” sau „mai potrivită”.
Fiecare dintre ele îți oferă același cadru – sigur, empatic, așezat. Un loc în care nu e nevoie să știi răspunsurile. Doar să fii sincer cu tine.
Tu alegi să începi.
De restul ne ocupăm noi.
Pentru ce fel de situații?
– Anxietate, atacuri de panică
– Gânduri obsesive, agitație mentală
– Insomnii, epuizare, burnout
– Relații tensionate sau blocate
– Tristețe care persistă
– Sentimentul că „nu mai ești tu”
– Nevoia de sens, de a înțelege mai profund cine ești
Ce se schimbă în timp?
Psihoterapia nu e despre a primi sfaturi, ci despre a te întoarce în tine, cu claritate.
Vei învăța să:
– recunoști ce simți, fără să te temi de propriile trăiri
– înțelegi de ce reacționezi cum reacționezi
– te așezi cu tine, în loc să fugi de tine
– răspunzi cu calm în loc să reacționezi pe pilot automat
– îți recapeți somnul, echilibrul și încrederea
– Andreea Manole
Poate fi un început
Fie că e prima dată când te gândești la terapie, sau ai mai trecut printr-un astfel de proces, e important să știi că aici vei fi întâmpinat cu respect, nu cu rețete.
Nu trebuie să fii pregătit. Nici „suficient de rău”.
Trebuie doar să faci primul pas.
