Scapă din Capcana Gândurilor Negative
Mini-Curs gratuit în care te învăț să-ți construiești o gândire sănătoasă, eliberându-te de atitudinile sabotoare și gândurile negative.
Ce primești dacă te înscrii la mini - cursul gratuit „Scapă din capcana gândurilor negative”:
- Materiale teoretice și exerciții practice, esențiale pentru o călătorie introspectivă și transformare personală;
- Tehnici și soluții aplicabile, concepute pentru a-ți oferi un control asupra gândurilor negative și a le transforma în surse de creștere;
- Îndrumare profesională care îmbină teoria și practica, pentru a-ți asigura o înțelegere profundă și integrarea soluțiilor aplicabile;
- Înregistrări audio bine concepute, combinând tehnicile de relaxare și conștientizare, pentru o experiență completă și relaxantă;
- Suport și răspunsuri adaptate nevoilor tale, pentru a te încuraja să te implici activ în procesul tău de creștere și pentru a atinge succesul dorit.
Beneficii:
- Vei deschide calea către autocunoaștere și vei ajunge la o înțelegere profundă a emoțiilor tale.
- Vei învăța soluții practice și aplicabile pentru a combate gândurile negative;
- Vei dobândi o perspectivă nouă asupra ta, punând accent pe nevoile și dorințele tale personale;
- Vei restabili conexiunea cu sinele tău, eliberându-te de constrângerile impuse de gândurile automate;
- Vei experimenta o nouă libertate de gândire, unde tu ai controlul asupra a ceea ce alegi să cultivi în mintea ta;
- Vei descoperi plăcerea unei minți odihnite și a unui corp relaxat, armonizate în echilibru;
- Vei găsi motivația și forța necesară pentru a face schimbările pe care ți le dorești în viața ta.
Sugestii pentru tine
- Alocă-ți timp de calitate și alege un spațiu confortabil atunci când explorezi materialele cursului;
- Înfruntă gândurile cu încredere; cursul te va ghida să le gestionezi eficient și cu empatie față de sine;
- Pregătește un jurnal sau o agendă pentru a-ți nota gândurile și a exersa tehnicile învățate;
- Redescoperă materialele audio ori de câte ori simți nevoia, pentru o experiență în continuă evoluție;
- Exersează regulat pentru a-ți dezvolta abilitatea de a gestiona gândurile automate și pentru a-ți ușura procesul de vindecare.
- Împărtășește și exersează împreună cu cei dragi; conectarea cu alții poate amplifica înțelegerea și creșterea personală.
Vrei să controlezi gândurile negative?
Despre mine
Numele meu este Alexandra Demian și sunt psiholog și psihoterapeut integrativ.
Formarea mea profesională mi-a permis de-a lungul timpului să am o viziune amplă asupra complexității umane urmărind conceptul de corp, minte și spirit.
În practica mea am învățat că toți oamenii sunt infinit de valoroși, însă nu toți sunt conștienți de propria valoare.
Unul dintre motivele pentru care se blochează este modul în care gândesc și se limitează în propriile lor tipare. Impactul consecinței experiențelor unei persoane asupra modului în care ajunge să se privească pe sine și să își ghideze viața prin prisma gândurilor negative este foarte puternic.
Gândurile trec mereu prin mintea noastră. Uneori degenerează atât de repede încât se instalează comod înainte ca noi să sesizăm. Apoi lovesc direct în modul în care ne valorizăm și ne afectează profund starea de spirit.
Știu și înțeleg. Am fost sub puterea lui „trebuie să”, a etichetelor negative, sub influența comparațiilor nefavorabile sau a anticipării negative.
Îmi doresc și îmi propun să îți arăt și ție cum te poți elibera din capcana gândurilor tale negative, să le surprinzi, să spui stop și să le pui logica la încercare. Să înveți să le înțelegi și să le înlocuiești făcând apel la emoțiile tale.
Am absolvit Facultatea de Psihologie și Științele Educației, am parcurs cursurile programului de master în Psihologie Organizațională și Resurse Umane.
Am devenit psihoterapeut urmând programul formării de bază în cadrul Școlii de Psihoterapie Integrativă, ARPI, cu drept de liberă practică din 2014 și funcționez sub acreditarea Colegiului Psihologilor din România.
M-am maturizat personal și profesional în același timp cu psihoterapia, care îmi oferă satisfacție și siguranță să văd în ceilalți posibilități dincolo de probleme.
Vreau să îți ofer și ție această siguranță și încredere în tine, pentru a te deschide și a începe să lucrezi cu tine!
Vrei să controlezi gândurile negative?
